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[하루 쓰기 공부] 22.04.28. 현재의 순간을 음미하라(Day 21)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 7. 16:04
책구절 우리는 지금 일어나는 일에는 무관심한 채 니르나바(열반)의 경지에 도달하고자 애쓰며 살아가고 있다. 스스로의 행동을 유심히 살피노라면 자신의 마음이 현재를 어떻게 건너뛰는지 보면서 놀랄지도 모른다. 당신의 마음이 방황할 때마다 (지금 이 글을 읽을 때조차) 그것을 붙잡아 현재로 되돌아오게 하라. ..................................... 예전에 읽었던 "지금 이 순간을 살아라"라는 책이 생각났다. 숨 쉴 때조차도 현재를 자각하고 있어야 한다는 책이었다. 3년전 회사에서 해준 심리상담을 받을 때 상담사가 내가 그린 그림을 보고 말했다. "걱정이 항상 의식의 흐름에 내재화 되어 있다" 상담사는 불러주는 여러가지를 내게 그리라고 했다. 나무, 집, 강, 돌, 등등.. 강이 나의..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.27. '그러면 어쩌지'를 던져 버리라(Day 20)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 7. 11:08
책구절 우리가 걱정하는 것은 대부분 결코 일어나지 않거나 적어도 우리가 생각하는 방식으로는 일어나지 않는다. .......................... 결코... 라고....? 어떻게 이렇게 단정 지을 수 있을까... 걱정하는 것은 대부분.. 이라고?... 내 경우는 좋은 일이 일어났으면 하고 바라는 것은 대부분 일어나지 않거나.. 내가 생각하는 방식으로는 일어나지 않았다. 하지만, 걱정하는 것은 대부분 일어났고 내가 생각한 정도까지는 아니었다고 하더라도 어느 정도는 일어났다. ............................... 내가 국민학교 2학년 때.. (이 때는 국민학교였다.) 반 아이 중 누구와 싸웠다. 아마 옆자리 짝꿍 정도였겠지. 선생은 그 아이와 나를 칠판 앞으로 불러내 전체 반 ..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.26. 당신의 글쓰기는 지옥인가 천국인가(Day 19)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 5. 23:55
책구절 우리가 어떤 위협을 느끼면 문제를 불안이나 두려움으로 느끼는 경향이 있다. 그리고 우리 몸은 마치 위협이 실재하는 양 '투쟁 혹은 도피 반응(*)'을 보인다. (*)긴박한 위협 앞에서 자동적으로 나타나는 생리적 각성 상태를 가르킨다. ......................... 아니, 이런 얘기는 나도 하겠어. 어떤 일이 발생하면 피하거나, 맞서거나. 둘 중 하나지 이런 얘기를 이렇게나 길게 써두다니. 4월 26일 글을 쓰지만, 사실 오늘은 5월 5일이다. 어린이날. 오늘 너무 덥다.. 왜지..? 환경오염에 따른 이상기후 탓일까.? 너무 덥다.. 일교차도 심해. ........................ 올해 1월, 외출했다가 집에 오니 엄마와 동생이 BBC 방송국에서 만든 다큐멘터리를 보고 ..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.25. 당신의 글쓰기를 영혼으로 채워라(Day 18)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 5. 19:06
책구절 나만의 세계의 창조자인 나와 내 안에 있는 말들의 관계는 심리적일 뿐 아니라 영적이기도 하다. ................................... 요즘 내 안에 영혼이 있을까? 그냥 허한데....... MBTI를 해봤다. 2013년, 처음 한 MBTI는 INFP였다.(10년전) 2021년 회사에서 한 결과는 ISTJ였다.(1년전) I를 제외하고는 다 바뀌었다. 그리고 이번에 한 결과는 INTP-T 였다. INFP에서 F가 T로 바뀌었다. 나 같은 사람이 있을까? E만 제외하고 다 가졌다. 이번에는 논리적인 사색가라고 한다. ---------------------------------------------------------- 성격유형 : “논리적인 사색가” 과거에서 배우되, 현재에 ..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.24. 삶의 불확실성을 받아들이라(Day 17)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 2. 23:31
책구절 어떤 상황에 대한 예측은 우리로 하여금 지나치게 결과에 집착하게 하면서 실망과 원망의 여지를 만든다. 우리는 스스로 통제할 수 없는 것에 절망하느라 많은 에너지를 소모하게 된다. 삶을 살기 위해서는 어떤 예기치 못한 상황에도 적응 할 줄 아는 능력이 필수적이다. 불확실하고 통제할 수 없는 상황에 애써 저항하다 보면 몸이 긴장하기 마련이다. 두 팔 벌려 불확실성을 받아들이는 자신을 떠올리면서 나에게 어떤 일이 일어나는지를 주목하라. ................... 받아들이라고 해도 받아들이기 싫다. 심리학자의 조언이라고 하더라도 받아들이기 싫다. 그리고 받아들이지 않을 것이다. 난... 내가 원하는 결과를 그려두고 그 결과를 얻기위해 내가 할 수 있는 모든 방법을 동원해왔다. 슬프지만... 내가..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.23. 자신의 제약에서 자유로워지기(Day 16)Books/하루 쓰기 공부 2022. 5. 1. 23:09
책구절 일이 자기 뜻대로 풀리지 않을 때마다 우리는 인생이 자신에게 가혹하다고 생각한다. 그건 사실이 아니다. ....(중략)... 여러 차례 좌절을 겪다 보면, 부정적 성향 등이 사고의 습관적 방식으로 굳어진다. 그리고 이러한 제약은 우리 삶의 전반에 걸쳐 만성적 패턴으로 나타난다. 나를 생각의 틀 속에 가두는 것은 나의 상황이 아니라 그에 대해 생각하는 나의 방식임을 깨닫고 나 자신을 마음의 덫과 고통에서 자유로워지게 하라 ................. 오늘 작가의 말은 작가의 말이라기 보다는 정신의학과에 가서 상담받을 때 의사가 직접 얘기해주지는 않지만 내담자에게 머릿속으로 해주는 조언같다. 병원에 가면 선생님이 쉽게 답을 주지는 않는다. 들어는 준다. 들어주다가, 뭔가 증상으로 이름 붙일만한 이..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.21. 기적을 기대하라(Day 14)Books/하루 쓰기 공부 2022. 4. 30. 13:47
책구절 기적은 뜻하지 않게 우리가 가장 기대하지 않았을 때 우리를 찾아온다. 기적으로 축복받은 작가들의 공통분모는 믿음과 끈기였다. 필요할 때 도와줘야 하고 필요할 때 옆에 있어줘야 하는데 기대하지 않았을 때 온다니... 그래서 내게 기적이 오지 않고 있나보다. 아니면 ... 기적이 왔다 간 것일까? 왔다 갔다면 인기척이라도 해주지... .................... 다음주면 실외에서 마스크를 쓰지 않아도 된다고 한다. 참으로 긴 시간이었다. 코로나가 참 많은 것을 바꾸었고 처음 겪어본 것도 많았다. 정부로부터 재난지원금을 받아보고, 재택근무도 하고 공매도 중단으로 개미가 되어 주식도 사봤다. ............. 정부로부터 받은 돈으로 마음 편히 한번 나도 돈 써봤다. 내 월급으로는 항상 뭘..
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[하루 쓰기 공부] 22.04.20. 글쓰기라는 모험에 도전하라(Day 13)Books/하루 쓰기 공부 2022. 4. 30. 11:02
종이에 만년필로 글씨 쓰는 연습도 13일이나 했다. 솔직히 말하면 주중에 못한 날도 있다. 매일은 못했지만 13번이나 적었다. (앞줄을 맞추려고 그렇게도 노력했는데 기울었네.) 내가 하고 싶었던 맥북으로 글쓰기... 맥북으로도 13일치의 글쓰기가 쌓였고, 아직 호텔 침구 리뷰도 작성을 못했지만.. 그래도 맥북을 열어서 키보드는 두드린다. 맥북이 있다는 것만으로도 기분 좋아. 오늘 봤더니 쿠팡으로 산 맥북의 할부가 2번 남았다. 23/24.... 다가오는 카드 결재일에 한 번 내고 그 다음달에 한번 더 내면 이 맥북은 진짜 나의 맥북이 된다.!❤️ 침대 산 할부금 36개월치도 이번달에 다 끝나서 침대도 온전히 내 것이 되었다. 할부 인생.. 언제 끝나니.. ㅎㅎㅎ 사고 싶은건 아직도 많은데.. 사람의 소유..